¿Una dieta efectiva o no?


Para adelgazar, no faltan programas de adelgazamiento! Entre ellos, hay Weight Watchers, un solución popular cuyo número de seguidores sigue creciendo. ¿Su particularidad? Es un programa de adelgazamiento que se basa en 0 comida prohibida. Durante esta dieta, puede comer lo que quiera, siempre que respete sus número de SmartPoints diarios.

Con Weight Watchers, puedes perder peso mientras te diviertes. También será apoyado por otras personas que siguen esta dieta y aprenderá cómo adoptar buenos hábitos alimenticios Por no ganar peso. Weight Watchers es por lo tanto un método completo Lo que parece efectivo para adelgazar.

Para juzgar su eficacia, aquí está Nuestra opinión sobre Weight Watchers.. También explicamos su funcionamiento, sus principios, ventajas y desventajas para seguirlo correctamente.

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¿Qué es Weight Watchers?

Weight Watchers es un dieta de adelgazamiento a 0 prohibido. Por lo tanto es un Programa simple y fácil de configurar, siempre y cuando muestres motivación. A diferencia de otras dietas (1000 o 1200 calorías, por ejemplo), Weight Watchers no es un programa restrictivo, sino un dieta baja en calorías cuyo objetivo es ayudarlo a perder sus kilos de más y cambiar sus hábitos alimenticios para adoptar mejores.

A lo largo de la dieta de Weight Watchers, podrás come lo que te hace feliz, siempre y cuando no exceda la cantidad de SmartPoints asignados diariamente.

Cómo funciona este programa bajo en calorías

El concepto de Weight Watchers es simple: Adoptar una dieta sana y equilibrada. y Practicar deportes en paralelo para promover la pérdida de peso.

Este método No impone restricciones dietéticas. En la medida en que todos los alimentos están permitidos, pero en cantidades moderadas.

El funcionamiento de Weight Watchers en resumen:

  • Tu comes lo que te gusta : Con WW, aprendes a tomar las decisiones correctas y comer sano. Los SmartPoints están aquí para ayudarte. Gracias a estos, puedes seguir tu dieta sin sentirte privado.

Es bueno saberlo: los SmartPoints no se determinan al azar. Dependen de varios criterios como la altura, el sexo o el peso. Teniendo en cuenta estos elementos le permite darle una cantidad de SmartPoints de acuerdo con sus necesidades.

  • Te mueves como quieras. Como sabes, para perder peso (y para estar sano), el deporte es esencial. Así que elige una actividad física que te guste y recibe recompensas a cambio (ActivPoints) que te motivarán más. Las recompensas son: concursos, videos, tutoriales …

Unas palabras sobre el principio de SmartPoints.

Los vigilantes de peso SmartPoints son una Sistema ingenioso y práctico. Lo que te permite controlar mejor lo que comes. Gracias a estos puntos, estarás obligado a comer en cantidades razonables sin sobrepasar la cantidad de SmartPoints que te han dado.

Este número de SmartPoints se calcula de acuerdo con el número de calorías presentes en el alimento, pero también según su contenido de azúcar, grasa y proteínas: cuanto más azúcar contiene el alimento y las grasas, más puntos tienen. . Por otro lado, cuanta más proteína contenga, menor será el número de puntos.

Como se explicó anteriormente, el número de Smartpoints dados a cada persona se calcula de acuerdo con varios criterios (sexo, altura, peso actual y para alcanzar …). Teniendo en cuenta estos elementos, el número de SmartPoints satisfará sus necesidades. Una vez que se conoce su cuota de puntos, será suficiente para que pueda comer lo que desee sin sobrepasarlo.

¿Cómo seguir la dieta WW?

Para seguir el programa Weight Watchers, hay dos soluciones disponibles para usted:

  • Reuniones de grupo. ¡Esta solución es la más común y es ella quien hizo el éxito del cartel! Estas reuniones se llevan a cabo una vez a la semana en varias ciudades de Francia y todas tienen objetivos específicos: garantizar el buen funcionamiento de su viaje y acompañarlo durante toda su dieta. Durante estas reuniones, un consejero calificado responderá sus preguntas, lo alentará, lo asesorará y lo motivará a continuar con su plan. Estas reuniones de grupo también son una excelente manera de compartir y compartir sus impresiones y sentimientos. También puedes pesarte y pedir información. Las reuniones de Weight Watchers tienen un rol muy específico y son una solución efectiva para sentirse apoyado y mantenerse motivado.
  • El programa accesible directamente en línea.. Complementa las reuniones y también es una valiosa ayuda durante su régimen. Le permite obtener consejos, acceder a recetas, compartir experiencias y sentimientos, pero también puede calcular sus puntos completando el nombre de cada alimento que consume. Además de este programa disponible en línea, Weight Watchers también ha configurado una aplicación que lo acompaña a lo largo del día y le facilita el trabajo.

¿Por qué seguir el programa Weight Watchers?

Lo entenderás: gracias a Weight Watchers, pierdes peso. mientras te hace feliz y al no privarte. Con WW todo está habilitado y gracias a su capital de SmartPoints, usted sabe qué consumir todos los días. Además, más de 200 comidas en ZeroPoint están disponibles. Al mismo tiempo, muy buenos y satisfactorios, estos alimentos le permitirán comer bien sin contar. Y para ayudarlo a preparar una buena comida de acuerdo con la dieta de Weight Watchers, tendrá acceso a más 3000 recetas.

Con Weight Watchers, la pérdida de peso es más fácil. Pero gracias a este método, también adoptará buenos hábitos alimenticios que, como saben, son esenciales para la buena salud. No olvide que ahora mismo Weight Watchers le ofrece 1 mes gratis para probar su dieta.

Las ventajas y desventajas de esta dieta adelgazante.

Ventajas

0 prohibido

A diferencia de muchas dietas para adelgazar, el programa Weight Watchers no es restrictivo y no impone restricciones. De hecho, no prohíbe los alimentos: puedes comer lo que quieras. La única regla es no exceder su cuota de SmartPoints. Esta es una gran ventaja, ya que puedes cocinar lo que quieras.

Sin embargo, tenga cuidado: incluso si puede consumir lo que desea, es importante tomar las decisiones correctas. Si bien todos los alimentos están permitidos, recuerde que la pizza o las papas fritas costarán mucho más SmartPoints que los alimentos "buenos para la línea". Además, si te arrojas a un alimento gordo o dulce, puedes tener hambre por el resto del día, porque tendrás más puntos para consumir. ¡Toma decisiones sabias!

Si eso suena difícil, descanse. Con el tiempo, aprenderás. consumir los alimentos adecuados Lo que te dará un efecto de saciedad duradero.

Una dieta sencilla y clara.

El programa de Weight Watchers es Fácil de entender y fácil de configurar. Esta simplicidad se debe en particular al sistema de SmartPoints, que permite echar un vistazo rápido a lo que se consume. Además, el sitio web de Weight Watchers es rica en informacion : entre las ideas de recetas o consejos, la plataforma WW lo guiará paso a paso en su dieta para adelgazar. Por su parte, las recetas sugeridas pueden encontrar inspiración y preparar un delicioso plato de acuerdo con su programa de adelgazamiento.

Platos sanos y caseros.

Weight Watchers es un método que alienta a sus usuarios a preparar platos caseros. Esto significa un Uso regular de ingredientes saludables y saludables.. Si le faltan ideas, recuerde que hay muchas recetas disponibles en el sitio. ¡Las reuniones también son ideales para encontrar nuevos consejos de cocina!

Pérdida de peso duradera

Con Weight Watchers, podrá perder peso lentamente, pero duradera, lo que es tranquilizador!

Una actividad deportiva en el centro de atención.

Durante su programa de Weight Watchers, tendrá que realizar una actividad deportiva. Esto es esencial para acentúa tu pérdida de pesopero también para tu musculo. Además, si haces ejercicio regularmente, ¡Weight Watchers te recompensará!

Los beneficios de Weight Watchers en resumen:

  • Pérdida de peso interesante y duradera.
  • Programa no restrictivo.
  • Dieta variada y equilibrada.
  • Cocina casera en el centro de atención.
  • Reuniones beneficiosas para obtener valiosos consejos y sentirse apoyados.
  • No hay comida prohibida.

Los inconvenientes

La motivación debe estar allí.

Como se mencionó, la dieta de Weight Watchers no prohíbe ningún alimento. Esta es una gran ventaja porque puedes consumir lo que te hace feliz. Por otro lado, disfrutar de tal libertad significa que debes ser motivado y fuerte para no ceder a la tentación y no comer más de lo que se te permite.

Para las personas que han adoptado malos hábitos alimenticios, esta libertad es aún más difícil de respetar. De hecho, al no tener una lista de alimentos prohibidos, pueden preferir los alimentos dulces y / o grasosos en detrimento de los alimentos saludables. Como resultado, al consumir "alimentos malos" en cantidades más pequeñas, pueden carecer de nutrientes esenciales para su salud a largo plazo.

Es necesaria una adaptación a las reuniones.

Las reuniones de Weight Watchers tienen un objetivo simple: brindarle la oportunidad de compartir y expresar sus sentimientos acerca de su dieta. Pero para las personas tímidas y discretas que no les gusta expresar sus sentimientos, esto puede ser difícil. Debemos adaptarnos.

Las reuniones de Weight Watchers no son obligatorias, pero son las que hicieron famoso al programa. Además, estas reuniones son una gran manera de Recibe apoyo y asesoramiento, no lo olvides..

Si eres una persona tímida y no te gusta compartir sus impresiones, solo usa el sistema de puntos.

Las desventajas de Weight Watchers en resumen:

  • La motivación y la determinación deben estar a la cita para no romper.
  • Las reuniones pueden frenar a personas discretas.
  • Unirse al espíritu de grupo durante las reuniones no es fácil para todos.

¿Cuál es el precio de Weight Watchers?

Si desea elegir Weight Watchers para perder peso, podrá elegir entre dos ofertas:

  • Lo digital que se realiza solo en internet a través de la aplicación y el sitio web. Esto es lo que te proponemos:
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  • El estudio digital + Que combina internet y talleres. Para esta fórmula, tendrás la opción entre:
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Revisión de Weight Watchers: ¿un programa para adoptar o evitar?

La dieta de Weight Watchers parece eficiente e interesante para las personas que desean Perder peso sin seguir una dieta drástica. Sinónimo de privación y frustración.

De hecho, el programa Weight Watchers promete a sus usuarios una pérdida de peso interesante y duradera Sin prohibir ningún alimento. La regla principal es comer lo que te hace feliz sin tener que superar tu número de SmartPoints todos los días. Al respetarlo, podrás perder tus kilos de más.

Con la dieta Weight Watchers, usted sabe exactamente lo que está comiendo y en qué proporción. Para que pueda obtener una visión general de los alimentos que come y gracias al sistema SmartPoints, evita los excesos. Si tienes miedo de tener hambre, ten en cuenta que las ofertas de Weight Watchers Alimentos en ZeroPoint muy saciantes y codiciosos.. Puedes consumirlos en paz y sin contar el número de puntos que contienen.

Pero la dieta Weight Watchers también es reuniones semanales Facilitado por un consejero calificado que estará a cargo de informarle y responder a todas las preguntas que se haga usted mismo. Él también estará allí para motivarlo, acompañarlo y asegurarse de que su plan vaya bien. Durante estos talleres, también se lo alentará a compartir su experiencia con otros participantes y a compartir sus impresiones. También recibirás apoyo (lo cual es fundamental durante una dieta) y, si lo deseas, también puedes motivar y apoyar a otros.

Si la dieta de Weight Watchers te tienta, no olvides que la motivación debe estar a la cita. De hecho, a veces es difícil no romper, especialmente porque no se prohíbe ningún alimento. Así que esté decidido y recuerde elegir los alimentos correctos para evitar tener hambre durante el día.

Si desea perder peso de manera sostenible, entonces el programa Weight Watchers es un solución interesante y efectiva. Además, gracias a esta dieta, puede establecer buenos hábitos alimenticios para estabilizar su peso.

Con Weight Watchers, podrás perder peso sin dejar de complacerte ! Y no olvide que ahora mismo puede disfrutar de un mes gratis para probar esta dieta.

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