Por que seguir uma cura de uva não é uma boa ideia

Por que seguir uma cura de uva não é uma boa ideia
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A cura da uva Detox volta regularmente aos debates e ela não concorda com todos. Vamos detalhar você aqui riscos potenciais que ele pode gerar e explicar por que é considerado ineficiente.

Descobrir por que a cura da uva não é necessariamente uma boa ideia para limpar seu corpo ou para perder peso.

Uma cura de desintoxicação baseada em uvas: uma má idéia?

Muitas pessoas estão convencidas de que após a cura da uva limpa as toxinas presentes no corpo. O princípio desse regime é simples: por vários dias ou até semanas, você só vai comer uvas. O efeito desta mono-dieta eliminaria toxinas rapidamente e purificaria seu corpo.

Para chegar lá, você precisa consumir até 3 quilos de uvas por dia.

E se houver virtudes e benefícios, incluindo um efeito notável de desintoxicação e benefícios para a pele, a uva apresenta riscos significativos. Nós os detalhamos aqui para que você entenda por que consideramos essa cura da uva como perigoso !

Os riscos de uma cura da uva

Pelas seguintes razões, as uvas estão longe de ser uma fruta que recomendamos para seus tratamentos de desintoxicação. As consequências para a sua saúde podem até ser prejudiciais. Focar em os riscos desta cura da uva.

Uma fruta muito tratada

As uvas que você pode comprar na maioria dos supermercados são recheado com inseticidas. Estudos demonstraram a presença de mais de 10 pesticidas diferentes em algumas variedades de uvas.

Ao consumir uma abundância de frutas processadas, você se expõe a várias doenças: cânceres ou distúrbios neurológicos. Numa época em que a conscientização sobre produtos tóxicos usados ​​na agricultura está crescendo, seguir a cura da uva seria contraproducente e perigoso.

Os produtos usados ​​para cultivar essas uvas são além teimoso o suficientee, apesar de uma lavagem cuidadosa da fruta, é quase impossível remover os resíduos mais incrustados. Como resultado, em vez de eliminar toxinas do seu corpo, você trará novas!

Se você está procurando uma fruta saudável para o seu Detox ,!

Uvas prejudicam o açúcar no sangue

Como sabemos, o índice glicêmico de um alimento deve ser controlado para se proteger do diabetes. E bem, as uvas são consideradas um fruto com índice glicêmico muito alto.

Se consumido fresco, pode ser tolerado, mesmo que seu índice glicêmico já esteja alto. Mas, na forma de suco de uva, isso pode causar ganho de peso e causar danos à sua saúde.

é vital para se manter saudável, e as uvas não o ajudarão dessa maneira.

Calórico demais?

Quando você realiza uma cura de desintoxicação, os resultados desejados geralmente são perda de peso e limpar seu intestino e seu sistema digestivo. Portanto, são preferidos. E as uvas não fazem parte disso!

De fato, a uva é uma fruta muito calórica! Considera-se que sua ingestão calórica oscila entre 60 e 75 calorias por 100 gramas de fruta. Em uma óptica de emagrecimento, é uma má escolha!

As uvas podem engordar!

As uvas são ricas em açúcar, como já foi dito, mas não em nenhuma. Contém uma grande quantidade de frutose, um açúcar que é frequentemente citado como um dos principais fatores da … obesidade!

A frutose é o açúcar da fruta e, se for boa para o seu corpo em uma certa quantidade (no máximo 50g por dia no máximo), um excesso desse açúcar causará irreparavelmente ganho de peso.

Seu fígado não será capaz de lidar com muita ingestão de frutose. Normalmente, esse órgão garante que a frutose se transforme em vários elementos benéficos para o organismo: glicose, ácidos graxos, lactato. Mas quando a quantidade tolerada é excedida, ela será armazenada no corpo e transformada em gordura.

É também por causa da frutose que os músculos enfraquecem. De fato, como a uva não produz proteínas, os músculos vão extrair proteínas musculares e, assim, causar deficiências para as últimas.

Riscos de fadiga aumentada

A cura da uva também é responsável por golpe de fadiga intensa e dificuldades em manter a atividade física diária. Quanto à fadiga, pode ser um empecilho para essas dietas.

No entanto, com outras curas, a energia é fornecida por outros meios. Este não é o caso desta cura de mono-alimentos e a uva pode causar forte fadiga.

Irrita o intestino!

As uvas são um laxante poderoso. Esta é uma das razões pelas quais ele é, em primeiro lugar, escolhido para uma cura de desintoxicação. Mas em altas doses, os polióis e as fibras que ele contém podem danificar o intestino.

Se você comer inteiro, com pele e pipscausará irritação do trato digestivo.

Os riscos de uma cura da uva estão realmente presentes e há um ponto negativo que pode fazer você desistir permanentemente do seguinte: seu efeito yoyo!

A dieta à base de uva e seu efeito ioiô

Se você fizer uma cura de uva para perder peso, então leia isso com atenção. O consumo exclusivo de uvas por alguns dias causará uma alteração no seu sistema digestivo.

Você já deve saber que uvas não cobrirá suas necessidades alimentares básicas. Você se expõe a certas deficiências. Mas o pior não está lá se você quiser perder peso.

Curas de desintoxicação são conhecidas por seus efeitos ioiô. Mas se alguns vierem propor, a cura da uva não permite. E a penalidade será imediata, assim que o seu período de cura terminar: você recuperará todo o peso perdido, até alguns quilos a mais!

Por que é que ? Simplesmente porque seu corpo vai querer compensar todas as lacunas que ele teve que passar por essa cura drástica. Isso significa quilos extras, que serão ainda mais difíceis de perder depois. Mas isso não é tudo.

O efeito ioiô também toca na sua mente. É difícil ver o fruto de seus esforços reduzido a nada em poucos dias, e isso leva a estados depressivos em alguns pacientes.

Não devemos negligenciar o impacto negativo do efeito ioiô da cura da uva.

Uvas: uma fruta desagradável para o seu corpo

Com muito açúcar, inseticidas em doses não razoáveis ​​e efeitos negativos sobre a saúde, as uvas não são claramente não é o melhor alimento para usar se você quiser fazer uma cura de desintoxicação.

Nada impede você de comer alguns cachos por prazer, mas como parte de uma dieta, será necessário escolher uma comida muito mais saudável. A cura da uva não é concebível, em termos de magreza.

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