Seleccionar página

Hoy en día, más y más gente está sufriendo de dolores musculares fuertes, en el cuello, en la espalda, a nivel de las caderas… Estas contracturas, molestas en la vida cotidiana, provienen de malas posturas y malos hábitos. Pero es posible utilizar un relajante muscular natural para remediar esta dolorosa preocupación.

¡Recupere el control de su cuerpo y hágalo bien con los relajantes musculares naturales que presentamos aquí!

 

Las razones de nuestras contracciones musculares

La contracción muscular se reconoce por la desagradable sensación de estar bloqueada, estirada, en una o más partes del cuerpo. Es doloroso y puede interferir diariamente cuando el dolor es demasiado fuerte En los casos más extremos, la contracción muscular causa una completa incapacidad de movimiento.

Si las contracciones musculares han existido siempre, afectan a más y más gente hoy en día. Esto no es sorprendente, porque las causas de estos dolores son físicas o alimenticias.

En efecto, las posiciones que adoptamos cada día no son necesariamente buenas para el cuerpo. Pasar un día sentado frente a un ordenador, bajando la cabeza para mirar el smartphone, levantando cargas pesadas de forma incorrecta … Puedes encontrar muchas fuentes físicas para estas contracciones musculares. Pero no son las únicas responsables.

lo que comemos es también importante para evitar sufrir tensión muscular y contracturas. Y sí, una buena ingesta de calcio, potasio, magnesio y vitamina C reduce el riesgo de dolor!

Así que por supuesto, es posible mitigarlos haciendo estiramientos con frecuencia o practicando actividad física. El yoga y las artes marciales, así como los deportes acuáticos serán muy beneficiosos para reducir este dolor. Pero el uso de un relajante muscular natural será aún más efectivo.

Relajante muscular natural: plantas para relajarse?

Hay varios métodos para tratar de deshacerse de los contactos musculares.

Un buen masajista puede hacer pequeños milagros, ya que será capaz de desatar las áreas más contraídas presionando el lugar correcto. Es un arte, que requiere un conocimiento preciso. Aunque un masaje de su cónyuge le haga bien, no resolverá el problema, por desgracia.

Algunos optan por medicación para aliviar el dolor. Funciona, pero de una manera saludable, no es necesariamente una buena idea atiborrarse de drogas. Preferiremos lo natural, como lo hacen los amantes de la medicina alternativa.

Y con esto en mente, ¡encontramos muy buenos relajantes musculares naturales! La mayoría son plantas y hierbas medicinales, que han demostrado su eficacia. Normalmente se encuentran en las antiguas medicinas asiáticas.

Veamos cuál es el mejor relajante natural de acuerdo a sus necesidades, y cómo usarlo!

 

Los 8 mejores relajantes naturales para hacer el bien

Aquí hay 8 hierbas e ingredientes que le ayudarán a relajarse y a eliminar el dolor y la tensión.

Lavanda

La lavanda es una flor con muchas virtudes. Es especialmente su aceite el que usamos cuando queremos relajarnos. Es, de hecho, uno de los relajantes musculares naturales más efectivos.

Para usarlo, es necesario masajear la zona dolorida durante largos minutos, para mejorar el flujo sanguíneo. Esto ayuda a calmar el músculo y le permite relajarse. Terminar con una ducha caliente para concluir este proceso de relajación.

Peppermint

La menta se recomienda muy a menudo para tratar diferentes tipos de dolor muscular. Se recomienda para los dolores de cabeza, de espalda y de piernas.

Le prestamos virtudes antiinflamatorio, una mejora de la circulación sanguínea así como de las capacidades antiespasmódicas. En casos de contracciones musculares, que causan espasmos y sacudidas incontroladas, es un ingrediente benefactor.

Para usarlo, hay varias soluciones:

  • Consúmelo como infusiones. Hágase un té de menta infundiendo unas hojas de menta en agua hirviendo. Bébalo en varias tazas al día hasta que el dolor disminuya.

Rosemary

Se usa más bien en la cocina, sin sospechar su condición de relajante muscular natural primera elección. Porque aparte de su sabor especial, el romero es útil para relajar los músculos, los huesos y la mente.

Para aprovechar sus propiedades, es posible infundirlo en su baño. Una vez que el olor parece lo suficientemente fuerte, entra en el agua para un perfecto baño relajante. También es posible usar aceite esencial de romero, aplicado directamente en las áreas que te duelen.

A menudo se recomienda para personas con artritis, o mujeres, durante sus ciclos menstruales.

Aceite de coco

El aceite de coco es muy popular por sus beneficios para la piel, para el cabello, pero sabemos menos de su relajante