Cada vez son más las personas que reconocen los beneficios del yoga y empiezan a integrar regularmente sus ejercicios en su vida cotidiana. Te mostramos los beneficios del yoga para la salud ¿Qué es el yoga y su historia? El yoga es una antigua filosofía india que se ocupa de la mente y el cuerpo. …
El vegetarianismo y el veganismo son dos de las dietas vegetales más conocidas, pero hay muchas más opciones. Presentamos diferentes tipos de dietas basadas en plantas. Dietas basadas en plantas en general Las dietas basadas en plantas no son una idea nueva. La gente lleva siglos comiendo alimentos de origen vegetal y los beneficios de …
Últimamente se habla cada vez más de los beneficios para la salud de caminar al aire libre. Pero, ¿qué tiene de saludable el ejercicio al aire libre? En este artículo le mostraremos algunas razones por las que caminar con regularidad es realmente muy bueno para su cuerpo y su mente. Caminar al aire libre mejora …
Las vitaminas y los minerales son esenciales para el organismo. Los complementos alimenticios pueden ayudar a complementarlos. Pero, ¿cuáles deben tomarse regularmente? Los complementos alimenticios más importantes para la salud Los suplementos son una buena manera de asegurarse de que se obtienen todos los nutrientes que se necesitan. Hay una gran variedad de suplementos en …
¿Cuáles son los suplementos dietéticos más importantes? Leer más »
El yoga y la meditación han existido durante muchos miles de años y recientemente han ganado popularidad con la tendencia de seguir un estilo de vida consciente de la salud. Si bien algunas personas aún se muestran escépticas acerca de sus posibles beneficios para la salud, pero otras han adoptado por completo las dos prácticas …
Beneficios potenciales del yoga y la meditación para la salud Leer más »
Mantenerse saludable nunca ha sido tan importante como la necesidad de permanecer en buen estado de salud puede tener un efecto positivo en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Mantenerse en forma se puede hacer de varias maneras, incluyendo comer carnes magras y saludables junto con muchas frutas y verduras. Pasar un poco de …
Razones por las que es tan importante mantenerse sano Leer más »
Los nutrientes son las cosas buenas que obtenemos a través de los alimentos que necesitamos para nutrirnos y nutrirnos, y para ser personas felices y saludables. En términos científicos, la nutrición es el suministro de alimentos que necesitamos como organismo para alimentar nuestras células y mantenerlas vivas. Podemos obtener nutrientes de productos como los suplementos …
Practicar deporte tiene muchos beneficios, y no todo es físico. Cuando se trata de niños, participar en el deporte puede ayudar a crear hábitos y beneficios para la salud que duran hasta la edad adulta. De acuerdo con las Pautas de actividad física y comportamiento sedentario de Australia, los niños de 5 a 12 años …
El deporte siempre ha sido conocido por sus beneficios físicos. En los últimos años, la investigación también ha encontrado que la participación en el deporte también puede afectar positivamente su salud mental. Para obtener más información sobre cómo la actividad física afecta específicamente su salud mental y su bienestar, consulte nuestra página de recursos o …
Cada vez más investigaciones muestran que la clave para una buena salud de por vida es lo que los expertos llaman «medicina de estilo de vida»: hacer cambios simples en la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés. Para ayudarlo a convertir ese conocimiento en resultados, hemos elaborado esta lista manejable de consejos de …