Egyre többen ismerik fel a jóga előnyeit, és kezdik rendszeresen beépíteni a jógagyakorlatokat a mindennapi életükbe. Megmutatjuk a jóga egészségügyi előnyeit! Mi a jóga és annak története? A jóga egy ősi indiai filozófia, amely az elmével és a testtel foglalkozik. A jóga gyakorlása segíthet megnyugtatni az elmét és fitten és egészségesen tartani a testet. A …
A sportolásnak számos előnye van, és ez nem mind fizikai. Ami a gyerekeket illeti, a sportolás segíthet olyan szokások és egészségügyi előnyök kialakításában, amelyek a felnőttkorig is megmaradnak. Ausztrália Fizikai aktivitásra és ülő viselkedésre vonatkozó irányelvei szerint az 5-12 éves gyermekeknek naponta legalább 60 percnyi közepes vagy erőteljes intenzitású fizikai aktivitást kell felhalmozniuk. Ezek egy …
A sport mindig is ismert volt fizikai előnyeiről. Az elmúlt években végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a sportolás pozitívan befolyásolhatja mentális egészségét. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a fizikai aktivitás hogyan befolyásolja kifejezetten az Ön mentális egészségét és jólétét, tekintse meg forrásoldalunkat, vagy olvasson tovább, hogy többet megtudjon a sport összes mentális előnyeiről. …