Sport

Yoga

Yoga für die Gesundheit

Immer mehr Menschen erkennen die Vorteile von Yoga und beginnen damit, regelmäßig Yoga-Übungen in ihren Alltag zu integrieren. Wir zeigen dir, welche gesundheitlichen Vorteile Yoga mit sich bringt! Was ist Yoga und seine Geschichte? Yoga ist eine uralte indische Philosophie, die sich mit dem Geist und dem Körper befasst. Die Praxis von Yoga kann helfen, …

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Warum Sport für Kinder wichtig ist

Sich sportlich zu betätigen hat viele Vorteile, und es ist nicht alles körperlich. Wenn es um Kinder geht, kann Sport dazu beitragen, Gewohnheiten und gesundheitliche Vorteile zu schaffen, die lange bis ins Erwachsenenalter anhalten. Gemäß den australischen Richtlinien für körperliche Aktivität und sitzendes Verhalten sollten Kinder im Alter von 5–12 Jahren jeden Tag mindestens 60 …

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Die mentalen Vorteile des Sports

Sport ist seit jeher für seine körperlichen Vorteile bekannt. In den letzten Jahren hat die Forschung auch herausgefunden, dass sich sportliche Betätigung auch positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann. Weitere Informationen darüber, wie sich körperliche Aktivität speziell auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt, finden Sie auf unserer Ressourcenseite oder lesen Sie weiter, …

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