Zaznacz stronę


Dawać trochę pobudza twoje ciało, morska kuracja magnezowa jest jednym z najbardziej możliwych rozwiązań. Tutaj przekonasz się, że działa na różne części ciała. Dodaje energii, oczyszcza i odpręża, a szczególnie polecany jest w okresie zimowym. Zrozumiesz dlaczego w tym artykule, który Cię oświeci wiele zalet tego minerału kapitał na prawidłowe funkcjonowanie Twojej organizacji.

Co to jest morski magnez?

Magnez jest zatem minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach w naszym organizmie. Służy do równoważenia funkcji nerwów i mięśni i znajduje się w zębach, kościach, mięśniach i niektórych naszych tkankach komórkowych.

Osoba dorosła powinna spożywać, dla optymalnego zdrowia, około 6mg na kilogram magnezu dziennie. Występuje w wielu produktach spożywczych, ale także w postaci soli mineralnych i, jak szczegółowo opisujemy poniżej.

Jednak wielu Francuzów cierpi niedobór magnezu nawet o tym nie wiedząc! Jeśli masz nagłe zmęczenie, skurcze, depresję … Jeśli twoje włosy są łamliwe, masz częste bóle głowy … To również może brakować magnezu.

Morski magnez pochodzi z wody morskiej i zawartej w niej soli. Uzyskuje się go bezpośrednio z wody w procesie odparowywania i krystalizacji.

Niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, przekonasz się, że jego wkład jest ogromny.

Udział morskiego magnezu w organizmie

Za magnez morski uważa się najłatwiejsza do przyswojenia forma magnezu przez nasze ciało. Zapewni organizmowi:

  • Działa relaksująco na mięśnie i nerwy
  • Dodatkowa dawka energii
  • Wzrost metabolizmu lipidów
  • Łatwiejsza kontrola i ciśnienie krwi
  • Lepsza ewakuacja przechowywanych toksyn i odpadów

Dlatego przestrzeganie kuracji morskiego magnezu będzie miało kilka widocznych skutków dla twojego zdrowia i energii. Będziesz sprawniejszy, bardziej entuzjastyczny i w lepszym nastroju. Z drugiej strony, niedobór magnezu spowoduje następujące różne stany.

Jak wykryć brak magnezu?

Nie zawsze łatwo jest zidentyfikować niedobór magnezu. Najlepszym rozwiązaniem jest upewnienie się, że masz go dość każdego dnia! Ale jeśli znasz którykolwiek z poniższych efektów, możesz cierpieć na niedobór magnezu.

  • Z skurcze mięśni mogą pojawić się. Nawet bez specjalnego wysiłku nogi będą ciężkie i będą bolały.
  • Z skurcze powiek i drżenie. Jeśli czubek oka drży, jest to efekt zmęczenia z powodu braku magnezu
  • Plik skurcze mięśni są również związane z niedoborem magnezu
  • ZA przewlekły ból głowy jest często spowodowane niewystarczającym spożyciem magnezu
  • Będziesz łatwiej zły humor.
  • Niektórzy będą bardziej skłonni niespokojnylub nawet przejść na depresję
  • Występuje również wzrost naprężenie kiedy organizmowi brakuje magnezu
  • Możesz cierpieć zaparcie częsty

Aby przezwyciężyć ten brak, konieczne jest zatem przestrzeganie kursu morskiego magnezu. Zobaczmy, w jakich formach możemy znaleźć ten minerał!

W jakich formach występuje magnez morski?

Morski magnez można znaleźć w różnych formach. Najłatwiej jest włączyć go do diety, ale przygotowanie posiłków wymaga pewnych umiejętności. Rzeczywiście, magnez straci część swoich korzyści podczas gotowania. Ponadto trudno go mieć wystarczające dzienne spożycie tylko ze zdrową żywnością.

Inną trudnością w całkowitym przyswojeniu magnezu jest to, że jest on łatwiejszy do utrwalenia w organizmie w połączeniu z innymi pierwiastkami.

Skuteczne lekarstwo na magnez morski powinno zawierać wystarczającą ilość witamina B6, potas i inne aminokwasy. Dlatego podczas programu zawierającego morski magnez zaleca się zbilansowaną dietę. Oczywiście bycie w sporcie jest również pozytywną rzeczą.

Zobaczmy teraz, jak możemy znaleźć morski magnez.

Żywność zawierająca magnez

  • Zielone warzywa (szpinak, zielona fasolka itp.)
  • Nasiona oleiste (migdały, orzechy włoskie, orzeszki ziemne itp.)
  • Drożdże piwne
  • Czekolada
  • Całe ziarna
  • soczewica
  • Biała fasola

Wody bogate w magnez

Niektóre wody mineralne zawierają znacznie więcej magnezu niż inne. Aby dowiedzieć się, jaki jest poziom magnezu w Twojej wodzie, po prostu sprawdź etykietę. Minimalna ilość wymagana do odpowiedniego spożycia wynosi 85 mg. Do najbogatszych należą:

  • la Różana (160 mg / litr)
  • Hepar (119 mg / litr)
  • Badoit (85 mg / litr)

Suplementy diety zawierające morski magnez

Najskuteczniejszym sposobem leczenia morskiego magnezu jest to. Suplementy magnezu morskiego połącz zalety morskiego magnezu z witaminami i aminokwasami niezbędnymi do jego przyswajania.

W postaci kapsułek masz gotowy suplement diety, w dawce wystarczającej do dziennego spożycia.

Dawkowanie, efekty i zalecenia dotyczące stosowania

Aby nastąpiło skuteczne wyleczenie, należy je przedłużyć o 3 tygodnie lub 1 miesiąc. Następnie zrób miesięczną przerwę i wznów. Już po kilku tygodniach poczujesz pozytywny wpływ na swój organizm.

Mężczyzna powinien otrzymywać około 400 mg magnezu dziennie; dla kobiet około 300 mg. Z tego powodu polecamy suplementy diety z morskim magnezem, które w 2 tabletkach dostarczają około 300 mg.

Zaleca się przyjmować je rano i w południe.

Nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem kobiet w ciąży, które powinny skonsultować się z lekarzem przed jakimkolwiek zabiegiem. Z drugiej strony są pewne skutki uboczne. Czasami niektórzy użytkownicy cierpią zaburzenia trawienia z powodu tego minerału. Prowadzi to do silnych bólów brzucha i biegunki.

Jeśli pojawią się te objawy, należy natychmiast przerwać stosowanie. Może to prowadzić do częściowego odwodnienia i utraty wielu minerałów.

Po zimie niezbędna jest morska kuracja magnezowa

Nie ma okresu, aby wziąć udział w kuracji morskiej magnezu. Od Ciebie zależy, czy Twoje ciało jest słabe, kiedy masz luz.

Jednak najbardziej pomyślnym okresem jest oczywiście koniec zimy. Pod koniec tego trudnego sezonu nasz organizm cierpiał. Generalnie dużo tłustych potraw i niesprzyjające warunki pogodowe. Następnie znajdujesz się w organizmie, który jest daleki od doskonałości.

Ponadto koniec roku może być stresujący i gorączkowy. Jest to wyczerpujący psychicznie czas, który może prowadzić do duża dawka stresu.

Dlatego po zimie powrót organizmu na właściwe tory dzięki morskiemu magnezowi jest dobrym pomysłem. W słoneczny okres wkroczysz z optymalną kondycją fizyczną i psychiczną!

Skorzystaj z morskiego magnezu

Masz to: magnez jest niezbędna dla naszego organizmu. Jednak większości ludzi tęskni! Powoduje to stres, zmęczenie, wahania nastroju i ból fizyczny. Unikaj niepotrzebnego cierpienia, podejmując odpowiednie kroki.

Wśród nich postępuj zgodnie z przebiegiem morskiego magnezu. Łatwy do spożycia, zwłaszcza w postaci suplementu diety, magnez nada tonu codziennemu życiu. Odzyskasz witalność i pozwolisz swojemu organizmowi funkcjonować w pełni!